КАРТА МАРШРУТА «ТАГИЛЬСКАЯ ПРОГУЛКА» 2023
👣НАПРАВЛЕНИЕ А — КРАСНАЯ ЛИНИЯ
👣НАПРАВЛЕНИЕ Б — СИНЯЯ ЛИНИЯ
Всероссийский марафон в поддержку донорского движения #ДавайВступай!
Нижний Тагил присоединится к Всероссийскому марафону в поддержку донорского движения!
Марафон проходит во всех регионах страны до 10 ноября.
📍Акция приурочена к годовщине создания регистра доноров костного мозга и стволовых клеток, оператором которого является Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА), а также ко Всемирному дню донора костного мозга, который отмечается ежегодно в третью субботу сентября.
В рамках проекта в 72 городах России амбассадор донорства костного мозга Артем Алискеров, перенесший лейкоз и 31 курс химиотерапии, каждый день будет пробегать 42-километровый мономарафон в поддержку донорского движения.
✨Шестнадцатым городом, где пройдет мономарафон донорства костного мозга #ДавайВступай, станет Нижний Тагил.
Мероприятия намечены на субботу, 16 сентября.
✅ 7.00-14.00 – мономарафон (забег) 42 км амбассадора донорства костного мозга Артема Алискерова по городским достопримечательностям. Старт в 7.00 – от ОСП №3 г. Нижнего Тагила Областной станции переливания крови Свердловской области. Финиш в 14.00 – у Нижнетагильского государственного социально-педагогического института.
✅ 10.00-14.00 – донорская акция #ДавайВступай по привлечению граждан в Федеральный регистр доноров костного мозга (ОСП №3 г. Нижнего Тагила Областной станции переливания крови Свердловской области ул. Циолковского, 23).
✅ 14.00-15.30 – интерактивная лекция «Я могу. Я должен. Я – донор Костного мозга» (Нижнетагильский государственный социально-педагогический институт, ул. Красногвардейская, 57, учебный корпус 2, лит. В, читальный зал.) Участвуют: спикер от Федерального регистра Наталья Малышева и марафонец Артем Алискеров, ВОД «Волонтеры-медики», Служба крови.
✅ 15.30-16.00 – пресс-конференция для региональных и федеральных СМИ (Нижнетагильский государственный социально-педагогический институт, ул. Красногвардейская, 57, учебный корпус 2, лит. В, читальный зал.) Участвуют: спикер от Федерального регистра Наталья Малышева и марафонец Артем Алискеров, ВОД «Волонтеры-медики», Служба крови.
Дорогие друзья! 08 сентября 2023 года в 14:00 торжественное открытие площадки «Рюхи в Народном»
Дорогие друзья!🔊08 сентября 2023 года, в 14:00🕐 в парке «Народный»(возле хоккейного корта), МБСОУ «Клуб туристов «Азимут»🧭🧗♂⛺ — победитель грантового конкурса «Евраз – город друзей, город идей»🥇🏆, проведет торжественное открытие площадки «Рюхи в Народном»⬆🎈🎊
День солидарности в борьбе с терроризмом
Ежегодно 3 сентября в России отмечается День солидарности в борьбе с терроризмом. Эта памятная дата России была установлена в 2005 году федеральным законом «О днях воинской славы России» и связана с трагическими событиями в Беслане (Северная Осетия,
1—3 сентября 2004 года), когда боевики захватили одну из городских школ. В результате теракта в школе № 1 погибли более трехсот человек, среди них более 150 детей.
По масштабам своей жестокости и бесчеловечности терроризм превратился в глобальную проблему. Сегодня, вспоминая жертв Беслана и Буденновска, захват театрального центра на Дубровке, при взрывах жилых домов в Москве, Буйнакске и Волгодонске, взрывах, произошедших в декабре 2013 года в Волгограде и всех террористических актов, а также сотрудников правоохранительных органов, погибших при выполнении служебного долга, мы едины в своем намерении всеми силами противостоять терроризму, как национальному, так и международному, не допустить разрастания этого преступного безумия.
Бдительность, ответственность каждого из нас составляют арсенал антитеррористической коалиции. Мы должны знать, что любой человек, независимо от занимаемого положения, может вдруг оказаться причастным к трагедии. Только объединившись, все вместе мы сможем противостоять терроризму, не только национальному, но и международному. Ведь чужой беды не бывает, горе не имеет национальных и религиозных различий.
Приглашаем вас на ежегодный XIII туристский поход «Тагильская прогулка» — 17 сентября 2023
КОГДА?
17 сентября
СТАРТ И РЕГИСТРАЦИЯ:
✅На Уральской 16, Клуб туристов «Азимут» с 9.00 до 11.00 — на все маршруты
✅На Тагилстроевской 10, парк Победы, с 9.30 до 10.00 — на маршрут «Прогулка-лафа» 15 км
МАРШРУТЫ:
🚶♂пешие🚶♀
— мини-прогулка 3 км
— маршрут сдачи норм ГТО 10 км
— прогулочный 15 км
— супер-прогулка 30 км
🚴♂велосипедный🚴♀
— велопрогулка 30 км
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ТАГИЛЬСКОЙ ПРОГУЛКЕ?
🌳🎄🍂красивые места города, расположенные в лесопарковой зоне
☕две чайные поляны
🤓❓викторина об уральских знаменитостях
🏆прием сдачи норм ГТО по проверке туристских навыков
🆕маршрут-квест «Прогулка-лафа»
🛍значки участникам маршрутов на 15 км — пеший и 30 км — вело
🎉призы победителям квеста и в номинациях по Положению.
ДО ВСТРЕЧИ НА ТАГИЛЬСКОЙ ПРОГУЛКЕ!
Выбери вид спорта для себя!
Протеиновые коктейли и батончики пользуются большой популярностью и часто ими заменяют обед или ужин даже те, кто далек от спорта. Кому полезно спортивно питание, а кому не стоит злоупотреблять протеином и лецитином рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Свердловской области Ирина Бородина.
Можно выделить следующие основные классы спортивного питания:
- Протеин – источник белка, являющегося строительным материалом для увеличения мышечной массы. Это один из самых популярных видов спортпита, он пользуется популярностью у бодибилдеров.
- Отдельные наборы аминокислот. Это составляющие протеина, в изолированном состоянии они быстрее усваиваются и восполняют недостаток в организме.
- Гейнеры – это энергетические коктейли с высоким содержанием белков и углеводов. Они дают заряд бодрости и помогают восстановить потраченные ресурсы.
- Жиросжигатели – это препараты, способствующие ускорению метаболизма и более быстрому избавлению от лишнего жира.
- Энергетики – источники углеводов, восполняющие энергетический запас.
- Комплексы витаминов и минералов для обеспечения нормального обмена веществ.
- Гормональные препараты с определенными профилактическими свойствами.
Спортивное питание подходит для людей с повышенными энергетическими затратами. Оно богато белками, углеводами, минеральными веществами и витаминами. Но оно не может считаться полноценной заменой обычной пище, а используется только как дополнительный компонент рациона.
Конечно же, есть и ограничения. Спортивное питание нельзя употреблять:
- лицам, имеющим заболевания почек и печени;
- людям с заболеваниями сердца и сосудов категорически запрещены энергетики, их длительное употребление может привести к гипертонии и другим проблемам;
- лицам с серьезными нарушениями обменных процессов в организме (диабетом) противопоказаны гейнеры;
- людям с аллергией на молоко, протеин и казеин;
- лицам с ферментативной недостаточностью.
В составе продуктов также могут присутствовать сахарозаменители, красители и ароматизаторы в небольших количествах для придания продукту приятного вкуса. На упаковке обязательно должна присутствовать информация о составе: это позволит убедиться в отсутствии компонентов, которые могут вызвать аллергию.
При приеме добавок пейте только то, что действительно реокмендовано врачом или тренером.
Помните, что на построение тела и улучшение силовых показателей больше влияют сбалансированное питание, полноценный сон и снижение уровня стресса.
В период с 17 по 19 августа 2023 года город Екатеринбург примет международные соревнования по легкой атлетике «Королева Российского спорта».
Международные соревнования являются первым международным стартом по легкой атлетике на территории Российской Федерации после 8-ми летнего отстранения и затем восстановления членства общероссийской общественной организации «Всероссийская федерация легкой атлетики» в составе Международной федерации легкой атлетики, в котором примут участие 300 сильнейших спортсменов-легкоатлетов.
Также проведение международных соревнований приурочено к празднованию 300-летия города Екатеринбурга, программой которого запланирована организация дисциплины «прыжок в высоту» вида спорта «легкая атлетика» 19 августа 2023 года в Историческом сквере.
Программа мероприятия:
17 августа 2023 года – стадион «Калининец»
10:00-20:00 – соревнования согласно спортивной программе
20:15-21:00 – торжественная церемония открытия соревнования
18 августа 2023 года – стадион «Калининец»
10:30-21:00 – соревнования согласно спортивной программе
19 августа 2023 года – Исторический сквер города Екатеринбурга
15:00-16:30 – соревнования в дисциплине «прыжок в высоту»
Дополнительно билеты можно приобрести через билетного оператора «Кассир.ру» в разделе «Спорт» с 01.08.2023.
Всероссийский спортивный марафон «Сила России»
С июня по август Министерство спорта Российской Федерации проводит Всероссийский спортивный марафон «Сила России».
Марафон направлен на популяризацию физической культуры и здорового образа жизни среди всех категорий населения.
В ходе марафона проводятся физкультурные занятия в спортивных центрах, фитнес-клубах, групповые занятия, мастер-классы, массовые зарядки с именитыми спортсменами и выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Для участия в марафоне необходимо зарегистрироваться на сайте https://sila-rossii.er.ru.
Завершение марафона и подведение итогов — 12 августа 2023 года.